En anteriores entradas del Blog, os mostramos como es una pirámide de alimentación y como ha de ser una dieta saludable.
Los alimentos de la pirámide han de ser combinados adecuadamente para conformar nuestra dieta y que esta sea saludable y equilibrada.
Pero dentro de los alimentos están LOS NUTRIENTES, los componentes que nos aportan todos los aspectos necesarios para que nuestro cuerpo funcione como una máquina.
¡Vamos a conocerlos un poco más!
Os dejamos un interesante vídeo donde nos hablan de ellos y de sus funciones.
En esta imagen , se pueden ver los tipos de nutrientes y la función que desempeñan cada uno.
Los nutrientes se separan de los alimentos en el proceso de digestión.
Os dejamos un capítulo de una serie de dibujos animados ( que los papas y lo profes veíamos cuando éramos niños) que se llama "Érase una vez el cuerpo humano", donde nos explican de una manera chula y divertida como es el proceso de digestión.
Ahora que ya conocemos un poco mejor a los nutrientes y también la alimentación saludable, os dejamos un divertido juego donde poder repasar.
Recordad que unos buenos hábitos de vida saludable se componen de una alimentación saludable y equilibrada pero también de la práctica de Actividad Física.
