La actividad física es algo esencial que no podemos dejar de lado y mucho menos en estos días. No sólo me permite cuidar mi cuerpo, favorecer mi salud, si no que también hace que mi mente se mantenga liberada... y si esa actividad física se hace de una manera divertida y en familia todo esos beneficios se ven multiplicados.
Por ello os proponemos una serie de actividades físicas, una serie de retos activos para que los podáis hacer tanto de manera individual... pero sobre todo para poder hacerlos en familia.
Comenzamos con algo de YOGA . Ahí os dejamos una serie de Asanas o posturas de yoga
Y después del Yoga...¿qué os parece mover nuestro cuerpo a ritmo de música?
Para ello os proponemos hacer un poco de ZUMBA:
¡A moverse ! y ¡ A DIVERTIRSE!
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